Apr 6, 2018
Du fühlst dich fremdbestimmt? Dein Chef überhäuft dich mit Aufgaben und deine Familie kommt viel zu kurz? Thomas Mangold kennt das nur zu gut und beschäftigt sich deshalb seit langem mit dem Thema Selbstoptimierung. Im Interview gibt er dir fünf Tipps, die dich und deinen Tag effizienter machen.
Thomas wusste, dass es nicht weitergehen konnte, wie bisher: Sein Beruf und seine Aktivitäten spannten ihn so ein, dass er kurz vor dem Burnout stand. So begann er, sich selbst zu optimieren und seine Fortschritte per Blog, Podcast und Buch zu dokumentieren. Was nach zusätzlichem Stress klingt, erleichterte sein Leben ungemein. Mit den folgenden Tipps lernst auch du, dich nicht mehr von außen bestimmen zu lassen und effizienter zu werden:
Effizienter dank Prioritätenliste
Zeiträume für Pausen
Shownotes:
Die optimale Tagesplanung
[1:48]
Effizienter mit
To-do-Listen [12:39]
Mit
dem Wochenplan zu mehr Freizeit [16:36]
Tools für dein Selbstmanagement
[22:39]
Werte und Ziele
[26:27]